¿Cómo cuidar mi cuerpo?

Según mi criterio, el cuidado de nuestro cuerpo es el reflejo del cómo nos sentimos con nosotros mismos, es por eso que aquí hay algunos de los tips fundamentales para cuidar nuestro cuerpo:

• Mantenerse Limpio y aseado

De eso depende el contraer o no, diversas enfermedades que lo pueden atacar.

• Hidratarse

Tomando suficientes cantidades de agua, ya que el 75% de nuestro cuerpo está conformado por este líquido.

• Tener una sana alimentación

Es parte fundamental, ya que el organismo recibe los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.

• Hacer ejercicio

La actividad física eliminamos el estrés y estiramos nuestros músculos, lo que favorece a nuestro cuerpo para conservarse en óptimas condiciones y en un excelente funcionamiento.

• Descansar

Un buen descanso y tiempos de relajación ayuda a nuestro cuerpo a liberarlo de las tareas a las que día a día lo sometemos, tanto físicas como emocionales.

(Clínica de Belleza y Nutrición, 2018)

Referencias bibliográficas

Clínica de Belleza y Nutrición. (06 de Enero de 2018). Liz González. Obtenido de LA IMPORTANCIA DE CUIDAR TU CUERPO: http://www.lizgonzalez.com.mx/la-importancia-de-cuidar-tu-cuerpo/